Quali tipi di lezioni offrite?

Offriamo una vasta gamma di lezioni di sci adatte a tutti i livelli, dai principianti agli sciatori esperti. Le nostre lezioni comprendono sessioni private, corsi di gruppo e corsi speciali per bambini.

Come posso prenotare una lezione?

Puoi facilmente prenotare una lezione di gruppo online attraverso il nostro sito web o contattandoci direttamente. Per le lezioni private, è necessario farlo via e-mail o telefono.

Non parlo francese, sarà un problema?

Assolutamente no! Il nostro team di prenotazioni risponderà alle tue richieste in francese, inglese, italiano e polacco. La maggior parte dei nostri istruttori parla fluentemente almeno 3 lingue diverse.

Quali attrezzature sono necessarie per le lezioni ?

Raccomandiamo indumenti caldi e impermeabili, occhiali da sole, guanti e un casco.

Quale è la dimensione massima del gruppo per le lezioni collettive?

Abbiamo costruito la nostra reputazione sulla qualità della nostra insegnamento e sulle dimensioni dei nostri gruppi. Per le classi dei bambini, a seconda del livello, dell'età e del periodo di permanenza, i nostri gruppi sono pianificati con un massimo di 3 a 8 bambini. Per gli adulti, il massimo è di 4 a 6!

In caso di infortunio, malattia o assenza dello studente, le lezioni non sono rimborsabili. Consigliamo di sottoscrivere un'assicurazione che copra tali rischi.

Sci di fondo - Monginevro

In tecnica classica o skating

Scuola di sci Monginevro ESI

Lezioni private di sci di fondo

I nostri maestri vi permettono di apprendere facilmente le basi o di approfondire le tecniche (skating, classico) a qualsiasi livello, unendo il piacere della scivolata al piacere dell’impegno

Tariffe delle lezioni di sci di fondo

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	82	92	/
1,5h	123	138	154
2h	164	184	205
5*1H	408	458	/
6*1h	486	548	/
5*1,5h	607	682	760
6*1,5h	725	815	905
3*2h	486	548	610
5*2h	804	904	995
6*2h	958	1075	1185

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	65	76	/
1,5h	97	114	128
2h	129	152	170
5*1H	322	385	/
6*1h	385	454	/
5*1,5h	480	565	630
6*1,5h	574	675	750
3*2h	385	454	505
5*2h	635	746	830
6*2h	758	890	985

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	76	86	/
1,5h	114	129	143
2h	152	172	190
5*1H	385	429	/
6*1h	454	514	/
5*1,5h	565	640	705
6*1,5h	675	764	840
3*2h	454	514	565
5*2h	746	845	930
6*2h	890	1005	1110

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	86	96	/
1,5h	128	144	158
2h	170	192	210
5*1H	425	478	/
6*1h	508	570	/
5*1,5h	635	710	780
6*1,5h	758	848	930
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5*2h	840	940	1030
6*2h	995	1120	1215

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	69	79	/
1,5h	103	118	132
2h	137	157	176
5*1H	342	392	/
6*1h	408	468	/
5*1,5h	509	585	655
6*1,5h	608	698	780
3*2h	408	468	525
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6*2h	796	915	1025

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	79	90	/
1,5h	118	135	147
2h	157	179	196
5*1H	392	445	/
6*1h	468	530	/
5*1,5h	585	660	730
6*1,5h	695	785	870
3*2h	468	530	585
5*2h	770	870	965
6*2h	918	1035	1145

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	82	92	/
1,5h	123	138	154
2h	164	184	205
5*1H	408	458	/
6*1h	486	548	/
5*1,5h	607	682	760
6*1,5h	725	815	905
3*2h	486	548	610
5*2h	804	904	995
6*2h	958	1075	1185

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	65	76	/
1,5h	97	114	128
2h	129	152	170
5*1H	322	385	/
6*1h	385	454	/
5*1,5h	480	565	630
6*1,5h	574	675	750
3*2h	385	454	505
5*2h	635	746	830
6*2h	758	890	985

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	76	86	/
1,5h	114	129	143
2h	152	172	190
5*1H	385	429	/
6*1h	454	514	/
5*1,5h	565	640	705
6*1,5h	675	764	840
3*2h	454	514	565
5*2h	746	845	930
6*2h	890	1005	1110

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
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3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
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5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	86	96	/
1,5h	128	144	158
2h	170	192	210
5*1H	425	478	/
6*1h	508	570	/
5*1,5h	635	710	780
6*1,5h	758	848	930
3*2h	508	570	625
5*2h	840	940	1030
6*2h	995	1120	1215

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	69	79	/
1,5h	103	118	132
2h	137	157	176
5*1H	342	392	/
6*1h	408	468	/
5*1,5h	509	585	655
6*1,5h	608	698	780
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5*2h	674	770	865
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après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	79	90	/
1,5h	118	135	147
2h	157	179	196
5*1H	392	445	/
6*1h	468	530	/
5*1,5h	585	660	730
6*1,5h	695	785	870
3*2h	468	530	585
5*2h	770	870	965
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Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	78	88	/
1,5h	117	132	146
2h	156	176	194
5*1H	389	440	/
6*1h	464	525	/
5*1,5h	580	654	725
6*1,5h	692	780	860
3*2h	464	525	580
5*2h	765	865	955
6*2h	905	1025	1130

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	90	105	119
2h	120	140	158
5*1H	298	350	/
6*1h	356	418	/
5*1,5h	445	520	590
6*1,5h	532	619	705
3*2h	356	418	474
5*2h	589	685	780
6*2h	704	815	925

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5
1h	69	79	/
1,5h	103	118	132
2h	137	157	176
5*1H	342	392	/
6*1h	408	468	/
5*1,5h	509	585	655
6*1,5h	608	698	780
3*2h	408	468	525
5*2h	674	770	865
6*2h	796	915	1025

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
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5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
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5*2h	536	619	705
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après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
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5*1H	319	365	/
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5*1,5h	472	542	610
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Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
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5*1H	295	345	/
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5*1,5h	440	512	560
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3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
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Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
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5*1,5h	368	445	505
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Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
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Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
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5*1,5h	368	445	505
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5*2h	486	585	660
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après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
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5*1,5h	368	445	505
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Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
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Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Prenotazione

In generale, rispondiamo entro 24 ore.

Per le prenotazioni dell’ultimo minuto o per richieste speciali, vi preghiamo di contattarci telefonicamente

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Classico o skating: Il duello degli stili

Lo sci di fondo è un po’ come scegliere tra caffè e tè: ognuno ha le proprie preferenze, ma entrambi ti svegliano! Esistono due grandi tecniche: lo stile classico e lo skating, e ognuna ha il suo carattere particolare

Lo stile

Classico

Immaginate di scivolare tranquillamente su delle tracce tracciate nella neve, come un treno sui suoi binari (beh, un treno molto elegante). Lo stile classico è un po’ come il “passo di danza” nordico. Procedete alternando le gambe, in un movimento fluido, quasi poetico. È il metodo ideale se vi piace prendervi il tempo per ammirare il paesaggio, ascoltare gli uccelli cantare (o i vostri polmoni che ansimano, a seconda della vostra forma fisica)

👉 Perfetto per chi ama la tradizione, la tranquillità… e mantenere una buona postura

Lo stile

Skating

Lo skating è la versione ribelle dello sci di fondo. Qui non ci sono più tracce, è freestyle! Pattinate sulla neve con movimenti che ricordano quelli del pattinaggio, in diagonale, con l’atteggiamento di “prendo tutta la pista”. È più veloce, più cardio, e dà l’impressione di essere un campione olimpico in piena azione. In aggiunta, se sbagliate un movimento, potete far credere che fosse solo una danza improvvisata!

👉Ideale per chi ama la velocità, il divertimento… e le cosce di cemento

appassionante!

I Benefici dello Sci di Fondo

Lo sci di fondo è molto più di una semplice attività invernale, è un vero e proprio vantaggio per il tuo benessere fisico e mentale. Praticare lo sci di fondo offre una moltitudine di benefici

Bruciatura

calorie

Questa attività è particolarmente efficace per bruciare calorie, il che aiuta a mantenere o perdere peso. Una sessione di sci di fondo può bruciare più calorie di molti altri sport di resistenza

Miglioramento

della condizione fisica

Come esercizio completo, lo sci di fondo coinvolge il sistema cardiovascolare, rinforza i muscoli e migliora la resistenza. È un ottimo modo per rimanere in forma mentre si gode dell’aria aperta

Renforcement

Musculaire

A differenza di altre forme di sci, lo sci di fondo coinvolge tutti i gruppi muscolari, dalle gambe alle braccia, passando per il tronco. Ciò consente uno sviluppo muscolare equilibrato e armonioso

Bien être

Mental

Il contatto con la natura e i paesaggi innevati favorisce il rilassamento e riduce lo stress. Lo sci di fondo può essere una forma efficace di meditazione in movimento, permettendo di ritrovare il centro e ricaricarsi.

Accessibilité

Pour tous

Lo sci di fondo è generalmente più accessibile rispetto ad altri tipi di sci. Richiede meno attrezzatura specializzata e può essere praticato su terreni vari, da piste segnalate a sentieri naturali