Sci di fondo - Monginevro
In tecnica classica o skating
Scuola di sci Monginevro ESI
Lezioni private di sci di fondo
I nostri maestri vi permettono di apprendere facilmente le basi o di approfondire le tecniche (skating, classico) a qualsiasi livello, unendo il piacere della scivolata al piacere dell’impegno
Tariffe delle lezioni di sci di fondo
Prenotazione
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Classico o skating: Il duello degli stili
Lo sci di fondo è un po’ come scegliere tra caffè e tè: ognuno ha le proprie preferenze, ma entrambi ti svegliano! Esistono due grandi tecniche: lo stile classico e lo skating, e ognuna ha il suo carattere particolare
Lo stile
Classico
Immaginate di scivolare tranquillamente su delle tracce tracciate nella neve, come un treno sui suoi binari (beh, un treno molto elegante). Lo stile classico è un po’ come il “passo di danza” nordico. Procedete alternando le gambe, in un movimento fluido, quasi poetico. È il metodo ideale se vi piace prendervi il tempo per ammirare il paesaggio, ascoltare gli uccelli cantare (o i vostri polmoni che ansimano, a seconda della vostra forma fisica)
👉 Perfetto per chi ama la tradizione, la tranquillità… e mantenere una buona postura
Lo stile
Skating
Lo skating è la versione ribelle dello sci di fondo. Qui non ci sono più tracce, è freestyle! Pattinate sulla neve con movimenti che ricordano quelli del pattinaggio, in diagonale, con l’atteggiamento di “prendo tutta la pista”. È più veloce, più cardio, e dà l’impressione di essere un campione olimpico in piena azione. In aggiunta, se sbagliate un movimento, potete far credere che fosse solo una danza improvvisata!
👉Ideale per chi ama la velocità, il divertimento… e le cosce di cemento
appassionante!
I Benefici dello Sci di Fondo
Lo sci di fondo è molto più di una semplice attività invernale, è un vero e proprio vantaggio per il tuo benessere fisico e mentale. Praticare lo sci di fondo offre una moltitudine di benefici
Bruciatura
calorie
Questa attività è particolarmente efficace per bruciare calorie, il che aiuta a mantenere o perdere peso. Una sessione di sci di fondo può bruciare più calorie di molti altri sport di resistenza
Miglioramento
della condizione fisica
Come esercizio completo, lo sci di fondo coinvolge il sistema cardiovascolare, rinforza i muscoli e migliora la resistenza. È un ottimo modo per rimanere in forma mentre si gode dell’aria aperta
Renforcement
Musculaire
A differenza di altre forme di sci, lo sci di fondo coinvolge tutti i gruppi muscolari, dalle gambe alle braccia, passando per il tronco. Ciò consente uno sviluppo muscolare equilibrato e armonioso
Bien être
Mental
Il contatto con la natura e i paesaggi innevati favorisce il rilassamento e riduce lo stress. Lo sci di fondo può essere una forma efficace di meditazione in movimento, permettendo di ritrovare il centro e ricaricarsi.
Accessibilité
Pour tous
Lo sci di fondo è generalmente più accessibile rispetto ad altri tipi di sci. Richiede meno attrezzatura specializzata e può essere praticato su terreni vari, da piste segnalate a sentieri naturali
