Quels types de leçons proposez-vous ?

Nous proposons une large gamme de cours de ski adaptés à tous les niveaux, des débutants aux skieurs expérimentés. Nos cours incluent des sessions privées, des cours en groupe et des cours spéciaux pour les enfants

Comment puis-je réserver une leçon ?

Vous pouvez facilement réserver une leçon de groupe en ligne via notre site web ou en nous contactant directement. Pour les leçons privées, il est nécessaire de le faire par e-mail ou par téléphone.

Quel équipement est nécessaire pour les cours?

Nous recommandons des vêtements chauds et imperméables, des lunettes de soleil, des gants et un casque.

Quelle est la taille maximale des groupes pour les cours collectifs ?

Nous avons bâti notre réputation sur la qualité de notre enseignement et la taille de nos groupes. Pour les cours pour enfants, en fonction du niveau, de l'âge et des dates de séjour (haute ou basse saison), nos groupes sont planifiés avec un maximum de 3 à 8 enfants. Pour les adultes, le maximum est de 4 à 6 !

En cas de blessure, de maladie ou d'absence de l'élève, les leçons ne sont pas remboursables. Nous recommandons de souscrire une assurance couvrant de tels risques.

Ski de fond - Montgenèvre

En classique ou en skating

école de ski Montgenèvre ESI

Cours particuliers de ski de fond

Nos moniteurs vous permettent d'apprendre facilement les bases ou d'approfondir les techniques (skating, classique) quelque soit votre niveau, en conjuguant le plaisir de la glisse au plaisir de l'effort.

Tarifs des cours de ski de fond

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	82	92	/
1,5h	123	138	154
2h	164	184	205
5*1H	408	458	/
6*1h	486	548	/
5*1,5h	607	682	760
6*1,5h	725	815	905
3*2h	486	548	610
5*2h	804	904	995
6*2h	958	1075	1185

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	65	76	/
1,5h	97	114	128
2h	129	152	170
5*1H	322	385	/
6*1h	385	454	/
5*1,5h	480	565	630
6*1,5h	574	675	750
3*2h	385	454	505
5*2h	635	746	830
6*2h	758	890	985

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	76	86	/
1,5h	114	129	143
2h	152	172	190
5*1H	385	429	/
6*1h	454	514	/
5*1,5h	565	640	705
6*1,5h	675	764	840
3*2h	454	514	565
5*2h	746	845	930
6*2h	890	1005	1110

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	86	96	/
1,5h	128	144	158
2h	170	192	210
5*1H	425	478	/
6*1h	508	570	/
5*1,5h	635	710	780
6*1,5h	758	848	930
3*2h	508	570	625
5*2h	840	940	1030
6*2h	995	1120	1215

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	69	79	/
1,5h	103	118	132
2h	137	157	176
5*1H	342	392	/
6*1h	408	468	/
5*1,5h	509	585	655
6*1,5h	608	698	780
3*2h	408	468	525
5*2h	674	770	865
6*2h	796	915	1025

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	79	90	/
1,5h	118	135	147
2h	157	179	196
5*1H	392	445	/
6*1h	468	530	/
5*1,5h	585	660	730
6*1,5h	695	785	870
3*2h	468	530	585
5*2h	770	870	965
6*2h	918	1035	1145

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	78	88	/
1,5h	117	132	146
2h	156	176	194
5*1H	389	440	/
6*1h	464	525	/
5*1,5h	580	654	725
6*1,5h	692	780	860
3*2h	464	525	580
5*2h	765	865	955
6*2h	905	1025	1130

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	90	105	119
2h	120	140	158
5*1H	298	350	/
6*1h	356	418	/
5*1,5h	445	520	590
6*1,5h	532	619	705
3*2h	356	418	474
5*2h	589	685	780
6*2h	704	815	925

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5
1h	69	79	/
1,5h	103	118	132
2h	137	157	176
5*1H	342	392	/
6*1h	408	468	/
5*1,5h	509	585	655
6*1,5h	608	698	780
3*2h	408	468	525
5*2h	674	770	865
6*2h	796	915	1025

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
6*1,5h	484	560	635
3*2h	325	378	430
5*2h	536	619	705
6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
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5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
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5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	55	64	/
1,5h	82	96	109
2h	109	128	145
5*1H	272	319	/
6*1h	325	378	/
5*1,5h	406	472	535
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6*2h	635	735	835

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	64	74	/
1,5h	96	110	123
2h	128	146	164
5*1H	319	365	/
6*1h	378	435	/
5*1,5h	472	542	610
6*1,5h	560	648	725
3*2h	378	435	490
5*2h	619	715	805
6*2h	735	850	950

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	72	82	/
1,5h	108	123	137
2h	143	164	182
5*1H	356	408	/
6*1h	425	486	/
5*1,5h	530	607	675
6*1,5h	632	725	805
3*2h	425	486	540
5*2h	702	804	890
6*2h	835	958	1060

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

Matin dès 9:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	60	70	/
1,5h	89	105	114
2h	118	138	152
5*1H	295	345	/
6*1h	352	410	/
5*1,5h	440	512	560
6*1,5h	525	609	660
3*2h	352	410	450
5*2h	582	675	730
6*2h	695	796	860

Midi dès 12:30

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

après-midi dès 13:00

	1 pax	2/3 pax	4/5 pax
1h	50	60	/
1,5h	75	90	103
2h	100	120	136
5*1H	248	298	/
6*1h	295	356	/
5*1,5h	368	445	505
6*1,5h	440	530	600
3*2h	295	356	405
5*2h	486	585	660
6*2h	579	698	780

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Classique ou skating: Le duel des styles

Le ski de fond, c’est un peu comme choisir entre le café et le thé : chacun a ses préférences, mais les deux te réveillent ! Il existe deux grandes techniques : le style classique et le skating, et chacun a son petit caractère

Le style

Classique

Imaginez-vous glissant tranquillement dans des rails tracés sur la neige, comme un train sur ses rails (bon, un train très élégant). Le style classique, c’est un peu le “pas de danse” nordique. Vous avancez en alternant les jambes, dans un mouvement fluide, presque poétique. C’est la méthode idéale si vous aimez prendre le temps d’admirer le paysage, écouter les oiseaux chanter (ou vos poumons souffler, selon votre forme physique).

👉 Parfait pour ceux qui aiment la tradition, la tranquillité… et rester bien alignés

Le style

Skating

Le skating, c’est la version rebelle du ski de fond. Ici, plus de rails, c’est freestyle ! Vous patinez sur la neige avec des mouvements qui rappellent ceux du patinage, en diagonale, en mode “je prends toute la piste”. C’est plus rapide, plus cardio, et ça donne cette impression d’être un champion olympique en pleine action. En bonus, si vous ratez un mouvement, vous pouvez faire croire que c’était juste une danse improvisée !

👉 Idéal pour ceux qui aiment la vitesse, le fun… et les cuisses en béton.

Une glisse passion!

Les Bienfaits du Ski de Fond

Le ski de fond est bien plus qu’une simple activité hivernale, c’est un véritable atout pour votre bien-être physique et mental. Pratiquer le ski de fond offre une multitude de bénéfices :

Brûlage

des calories

Cette activité est particulièrement efficace pour brûler des calories, ce qui aide à maintenir ou à perdre du poids. Une session de ski de fond peut brûler plus de calories que beaucoup d’autres sports d’endurance

Amelioration

de la condition physique

En tant qu’exercice complet, le ski de fond sollicite le système cardiovasculaire, renforce les muscles et améliore l’endurance. C’est un excellent moyen de rester en forme tout en profitant du grand air

Renforcement

Musculaire

Contrairement à d’autres formes de ski, le ski de fond engage l’ensemble des groupes musculaires, des jambes aux bras, en passant par le tronc. Cela permet un développement musculaire équilibré et harmonieux

Bien être

Mental

Le contact avec la nature et les paysages enneigés favorisent la détente et réduisent le stress. Le ski de fond peut être une forme efficace de méditation en mouvement, permettant de se recentrer et de se ressource

Accessibilité

Pour tous

Le ski de fond est généralement plus accessible que d’autres types de ski. Il nécessite moins d’équipement spécialisé et peut être pratiqué sur des terrains variés, des pistes balisées aux sentiers naturels